全马是多少公里（全马是多少公里一般人跑多少时间） - 鸿海伟业生活资讯网
- 1、全马多少公里？
- 2、全马多少公里
- 3、全马指的是多少公里?
- 4、全马是多少公里
-
厨房推拉门效果图（厨房推拉门效果图黑白） - 鸿海伟业生活资讯网
-
空号设置 - 鸿海伟业生活资讯网
-
四川身份证（四川身份证号码开头） - 鸿海伟业生活资讯网
-
湖南省大学排名 - 鸿海伟业生活资讯网
-
色狗导航的简单介绍 - 鸿海伟业生活资讯网
-
重庆交强险 - 鸿海伟业生活资讯网
-
电动汽车充电价格（电瓶车充电收费标准） - 鸿海伟业生活资讯网
-
钢琴十大品牌 - 鸿海伟业生活资讯网
-
工装吊顶 - 鸿海伟业生活资讯网
-
双汇冷鲜肉 - 鸿海伟业生活资讯网
本文目录一览：
全马多少公里？
全程马拉松是42.195公里，半程马拉松是21.0975公里。
马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。
分全程马拉松（FullMarathon），半程马拉松（HalfMarathon）和四分马拉松（QuarterMarathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。
扩展资料：
马拉松的来源：
米太亚得急于把胜利的消息告诉正在焦急等待的雅典人民，他又选中长跑能手斐里庇得斯去传送消息。这位长跑能手当时已受了伤，可是，为了让同胞们早点知道胜利的消息，他拚命奔跑，当他跑到雅典城的中央广场时，已上气不接下气，他激动地喊到：“欢乐吧，雅典人，我们胜利啦！”喊声刚落，他便一头裁倒在场，再也没有醒来。
希波战争持续了将近半个世纪。马拉松战役是希腊人和波斯人交锋的之一仗，这场战役极大地鼓舞了希腊人为自由和独立而战的斗志。
全马多少公里
国际标准全程马拉松距离为26英里385码，折合为42.195公里。马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目，分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。
全马指的是多少公里?
全马指的是42.195公里。
全程马拉松其距离为42.195公里（也有说法为42.193公里，但比赛都是用42.195公里）。
半程马拉松路程长度是21.0975公里，或13.1英里。
四分马拉松全程距离10548.25米（全程马拉松长度的1/4）。
比赛规则
在马拉松赛中，比赛的起点和终点都提供水和其他饮料，而在比赛路线上，每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方，运动员也可自备饮用水，并且可以在他们要求的地方设置饮料站。
饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里，长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水，还可以从海绵中挤水冲洗头部，起到冷却作用。除此之外，运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。
以上内容参考：百度百科-马拉松
以上内容参考：百度百科-半程马拉松
以上内容参考：百度百科-四分马拉松
全马是多少公里
全程马拉松：约42.195公里
参加马拉松比赛的注意事项
NO.1 一双合适的跑鞋
或许你会说不是也有人赤足跑马拉松？没错，是可以，但对于新手来说这似乎不太可能。一双合适自己的鞋子是首当其冲需要准备的，不仅是参赛的基础，也帮助新手降低受伤的风险。所以请了解自己的脚型，选择合适的跑鞋并将其收进行李袋，或穿在脚上。切记：不要穿新鞋参加比赛，请穿着平时惯穿的鞋子。即使是新鞋，至少穿上训练磨合1个月再投入比赛，避免因为脚不适应，或鞋子不够松软而受伤不适。
NO.2 速干、透气面料着装
鞋子搞定之后，接下来就是衣服和裤子。“参加比赛不是会发比赛T恤？”没错，通常比赛都会给选手发放比赛T，但这里为什么建议新手自备比赛服，因为发放的衣服可能出现尺码大小不合适的情况，又或者样式不好看、颜色不好看等等各种不确定因素。新手也希望在赛道上留下美丽的身影。衣服面料：请勿穿戴棉质的衣服，选择透气性强、吸汗快、轻盈有弹性的衣服。
NO.3 空顶帽
你会说跑马拉松，必须戴帽子做什么？你别小看这不起眼的装备，一顶好的帽子能给你如虎添翼。戴帽子的主要作用是利用帽檐起到吸汗的作用，防止跑步过程中汗水流到眼睛里。另一方面，戴帽子也起到遮阳的作用，保证你在夏日视线清晰。如果你是习惯戴眼镜的，帽子也能起到固定眼镜的作用，防止镜架因汗水滑动。为什么建议选择空顶帽？因为如果一般非空顶帽可能造成头部过于闷热的情况，造成不适。
NO.4 能量补给
比赛不是有官方补给吗？通常来说，官方补给只有饮用水和运动饮料，很少有食物补给。对于新手来说，半程之后或者30公里以后会出现抽筋、饥饿的情况，此时自备的能量胶、能量棒、盐丸、士力架等就显得尤为重要，关键时刻能让你及时恢复体力。建议携带平时经常习惯食用的食物，不要比赛当天尝鲜，可能会惨不忍睹。
NO.5 寄物袋/包
每个比赛都会给选手发放一个专用的马拉松寄物包，比赛当天选手可将自己的物品放入寄存包然后寄存在存包车上。袋外更好附上个人资料的名条，方便寻找。
临赛准备
1、早餐建议：白米粥一碗、面食二两、鸡蛋一至二个(更好不吃油炸、过甜食品和肉食食品)； 我个人的赛前早餐更佳食品是全麦面包，吃一包保管跑完全程不饿肚子。
2. 不要过早脱衣服：一是保持体温，二是防止受伤；
3. 临赛前30分前适应进行慢跑：一是提高自己的体温，二是提高心脏等的适合力；
4. 肥胖及腿部较粗的人更好在裆部涂抹凡士林膏，防止皮肤磨伤；
参考资料：马拉松 （长跑比赛项目）-百度百科
全马是多少公里人民日报头版头条：中国企业发展活力充沛下辖地区今天天气
韧性·潜力·定力——透视当前中国经济周边地区今天天气
城市天气预报
- 热门
- ABCD
- EFGH
- JKLM
- NPQR
- STWX
- YZ
国际城市天气预报
- 亚洲
- 欧洲
- 美洲
- 大洋洲
- 非洲
合作伙伴
- 个人公积金（个人公积金账户怎么开） - 鸿海伟业生活资讯网
- 地铁3号线站点 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都茶文化 - 鸿海伟业生活资讯网
- 无人 - 鸿海伟业生活资讯网
- 河南郭亮村 - 鸿海伟业生活资讯网
- 游什么有 - 鸿海伟业生活资讯网
- 社保查询官网（重庆社保查询官网） - 鸿海伟业生活资讯网
- 网约车从业资格证怎么办理（天津网约车从业资格证怎么办理） - 鸿海伟业生活资讯网
- 月饼品牌 - 鸿海伟业生活资讯网
- 一厘米标准图 - 鸿海伟业生活资讯网
- 国产保温杯十大排名 - 鸿海伟业生活资讯网
- 怎么找附近的人（怎么找附近的人合租） - 鸿海伟业生活资讯网
- 李勤勤个人资料简介（李勤勤个人资料简介及图片） - 鸿海伟业生活资讯网
- 工资扣税（工资扣税标准2022年个人所得税） - 鸿海伟业生活资讯网
- 手机订票 *** （手机订票 *** 号码是多少） - 鸿海伟业生活资讯网
- 苹果绘画软件（苹果绘画软件推荐） - 鸿海伟业生活资讯网
- 心娘（心娘牛） - 鸿海伟业生活资讯网
- 双一避孕套 - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国人口自然增长率（中国人口自然增长率的变化趋势图） - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都恒大金碧天下（成都恒大金碧天下别墅价格走势） - 鸿海伟业生活资讯网
- 个人公积金 - 鸿海伟业生活资讯网
- 电脑屏保密码怎么设置 - 鸿海伟业生活资讯网
- 社保查询官网 - 鸿海伟业生活资讯网
- 打豆浆（打豆浆用生豆子还是熟豆子） - 鸿海伟业生活资讯网
- 李勤勤个人资料简介 - 鸿海伟业生活资讯网
- 榉木和松木哪个好 - 鸿海伟业生活资讯网
- 优酷会员免费（优酷会员免费领取） - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都富士康 *** （成都富士康 *** *** ） - 鸿海伟业生活资讯网
- 十大奢侈品牌排行榜 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都地铁二号线（成都地铁二号线停运） - 鸿海伟业生活资讯网
- 李勤勤个人资料简介（李勤勤个人资料简介及图片） - 鸿海伟业生活资讯网
- 限行查询（限行查询打什么 *** ） - 鸿海伟业生活资讯网
- 成巴高速 - 鸿海伟业生活资讯网
- 办事大厅 - 鸿海伟业生活资讯网
- 孝昭帝（孝昭帝介绍） - 鸿海伟业生活资讯网
- 西航港街道（西航港街道有哪些社区） - 鸿海伟业生活资讯网
- 奶粉质量排名 - 鸿海伟业生活资讯网
- 过年几号 - 鸿海伟业生活资讯网
- 划拨（划拨土地是永久产权吗） - 鸿海伟业生活资讯网
- 新兴小学 - 鸿海伟业生活资讯网
- 苏州7号线（苏州7号线延长线什么时候开通） - 鸿海伟业生活资讯网
- 四川税务网上办税服务厅（四川国家税务局网上办税服务厅） - 鸿海伟业生活资讯网
- 郑州西亚斯学院学费（郑州西亚斯学院学费 4年花费多少） - 鸿海伟业生活资讯网
- 车辆违章查寻 - 鸿海伟业生活资讯网
- 售罄和售完的区别（售罄与售完） - 鸿海伟业生活资讯网
- 快餐家具（餐饮家具餐饮家具） - 鸿海伟业生活资讯网
- 美国人口总数（美国人口总数有多少） - 鸿海伟业生活资讯网
- 高速实时路况查询（高速实时路况查询app） - 鸿海伟业生活资讯网
- 信维通信股票（信维通信股票行情） - 鸿海伟业生活资讯网
- 徐州观音国际机场 - 鸿海伟业生活资讯网
- 验电器原理 - 鸿海伟业生活资讯网
- 酒店餐厅 - 鸿海伟业生活资讯网
- 不可再生资源（什么是可再生资源和不可再生资源） - 鸿海伟业生活资讯网
- 榉木和松木哪个好（榉木和松木哪个好木哪个好） - 鸿海伟业生活资讯网
- 灭火器年检（灭火器年检去哪里） - 鸿海伟业生活资讯网
- 万家乐壁挂炉 - 鸿海伟业生活资讯网
- 过年几号（过年几号免高速费2022） - 鸿海伟业生活资讯网
- 婚假工资发放标准（婚假工资发放标准2020） - 鸿海伟业生活资讯网
- 樱桃什么季节成熟（樱桃什么季节成熟如何吃） - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都送餐（成都送餐公司） - 鸿海伟业生活资讯网
天气资讯
冰箱冷藏温度 - 鸿海伟业生活资讯网
十大名车（十大名车排行标志牌） - 鸿海伟业生活资讯网
武校排行榜（全国知名武校排行榜） - 鸿海伟业生活资讯网
地震刚刚最新查询（地震刚刚最新查询青海） - 鸿海伟业生活资讯网
卧室门对着入户门 - 鸿海伟业生活资讯网
· 高艳东：网络安全，未成年人优先 · 何姿新加坡拍夏日写真 · 马来西亚华总9月改选方天兴：拟卸任总会长 · 美菲海警在黄岩岛附近海域演练 菲媒：中国海警船现场监控 · 深圳一电机公司多人患白血病：当地卫生部门赴现场调查 · 5G时代,电线杆不再只是电线杆 · 保时捷Taycan内饰曝光 于今年9月正式发布 · 假慈悲？西班牙斗牛士为公牛擦眼泪后将其杀死 · 社评：美国要摆"鸿门宴"，但吓唬不住中国 · 李宗盛首次回应三婚传闻，疑似默认与小27岁女友已修成正果 · 哈药集团药品不合规被召回 · 艾诚对话张泉灵：想跳出玻璃缸的鱼 · 热点：2018年近半行业平均工资增速超10% · 俄罗斯一棕熊偷猎人汽车后备箱野餐逃入森林 · 感知城市文化，推动经济发展：夜排档的“转正”之路 · 巴黎埃菲尔铁塔被闪电击中 摄影师拍下震撼一幕 · 孟山都除草剂致癌赔25.5亿美元创新高 · VR黑科技，帮你在家看房源(图) · 业内 | 主题公园需积淀“有血有肉”的文化IP · 西甲第37轮：莱加内斯0-2西班牙人 · 最“坑”面试题，你敢来挑战吗？ · 帮忙置顶美国伟大的国务卿 · “人造肉”概念被热炒 素食产业商机来了吗 · 产经：从限售到调整拿地政策 苏州房地产调控加码 · 网信办清理涉黄低俗乱象：1.21万款违法违规APP下架 · 意甲第36轮：国际米兰2-0切沃 · 东南亚电商投资总体乐观 · 新机：荣耀20现身跑分平台 关键配置信息均已曝光 · 治愈系！世界家庭日围观动物家庭有趣画面 · 黄永富：美日为何极力让中国“提前毕业” · 一名19岁中国交换生在泰国死亡 死因仍在调查 · 杨光斌：国家竞争的制胜之道是什么? · 俞敏洪：再过40年至少三分之一的诺奖应被中国所有 · 巩俐亮相戛纳 出席开幕红毯并获奖项 · 资本：年内多家上市公司股东换购股票ETF · IDC：一季度印度智能手机市场同比增长7% 小米第一 · 罗马官方：功勋老臣德罗西赛季结束后将离队 · 社评：歇斯底里的班农煽动美国陪他发疯 · 贝佐斯畅想在太空建造自给自足人类栖息地 · 国家超级计算郑州中心获批筹建 · China the largest chili producer · 市场：资本市场构建双向开放新格局 · 日本人通过DNA寻找另一半 · 习近平欢迎出席亚洲文明对话大会的外方领导人夫妇及嘉宾 · 多人银行卡莫名盗刷 警方：用ATM机前要做1个动作 · 【英】 罗思义：比较中美经济要拨开迷雾见真章 · 金发碧眼大牙缝 花花公子宝贝阿什丽 · 云南省委原书记秦光荣接受审查调查 · 2019年瑞士女排精英赛：中国队3-2德国队 · 国际社会忧虑中美经贸摩擦升级 外交部：理解但挑事的是美国
气温排行榜
- 高温
- 低温
| 排名 | 城市 | 今天气温 |
| 1 | 胡锡进：华盛顿将办“鸿门宴”，中国人佩剑入席端午节火车票今日开抢 | 23～26 ° |
| 2 | 王金平今日晚间返台 重申强调：“台独”是假议题手机背后的老年人：沉迷、受骗与越轨 | 23～25 ° |
| 3 | 中纪委“老虎”处分通报中这六个新表述，真精准！95开头骚扰电话越来越多 多家公司可代办：“给钱就行” | 23～25 ° |
| 4 | FB高管会见美国国会议员 讨论隐私问题齐鲁天和惠世制药“4·15”重大着火中毒事故：7人被批捕 | 23～25 ° |
| 5 | 南非2019大选今日投票 48个政党角逐两级议会席位女法官当庭指律师“水平不够” 广东高院：正调查核实 | 23～25 ° |
| 6 | 美方抹黑"一带一路" 外交部:他们说不累我们听得累10岁女童举吊瓶参观衡水中学 狼爸:发烧也来,一定要考上! | 23～25 ° |
| 7 | 谷歌承认正研发可折叠手机原型信访干部喊话群众“给我滚出去” 官方回应：对其严肃批评 | 20～25 ° |
| 8 | 郑州大学回应部分考生反映的郑大招生录取问题韧性·潜力·定力——透视当前中国经济 | 20～25 ° |
| 9 | 美国大豆协会发布公告 敦促美国政府迅速与中国达成协议记者体验三大众筹平台：PS诊断证明均能通过申请 | 17～25 ° |
| 10 | 探险不忘安全!80秒盘点历年无人区失联事件,有人至今无音讯男子私房钱暗藏花瓶被意外打碎 妻子笑出猪叫声 | 12～25 ° |
| 1 | 孙宏斌退出乐融致新董事会，此前其子孙喆一进入新董事会发现一个烟头扣环卫工人7块钱？官方：督促涉事公司整改 | -24～-12 ° |
| 2 | 革命圣地延安告别绝对贫困坚持拿行李乘客批俄航:我想活下去 机票钱一分也没退给我 | -24～-9 ° |
| 3 | 非法穿越羌塘被罚5000元 涉事者接受处罚并公开致歉中方关于美方拟升级关税措施的声明 | -23～-12 ° |
| 4 | 日本天皇即位后见的首位外国人，是他！回应“卡韩”质疑？国民党初选确定纳入全民调 | -23～-8 ° |
| 5 | 探险不忘安全!80秒盘点历年无人区失联事件,有人至今无音讯落马的正部努尔·白克力被公诉 贪了20年 | -20～-8 ° |
| 6 | 95开头骚扰电话越来越多 多家公司可代办：“给钱就行”回应“卡韩”质疑？国民党初选确定纳入全民调 | -20～-8 ° |
| 7 | 人民日报钟声：关键之处见从容韧性·潜力·定力——透视当前中国经济 | -20～-5 ° |
| 8 | 谷歌CEO皮查伊回怼库克：隐私不是奢侈品中国海警舰艇编队5月9日在钓鱼岛领海巡航 | -19～-10 ° |
| 9 | 德法拟联手进军电动车电池行业“吃鸡”游戏收费倒计时 | -18～-12 ° |
| 10 | 整治传销，国家出手！这8座城市被点名，没有北海认购额超三倍 Uber将IPO定价在区间上限 | -18～-10 ° |
空气质量排行榜
- 最优
- 最差
| 排名 | 城市 | 今天空气 |
| 1 | 千亿估值Uber上市在即 市场充满不确定性欧盟发表港澳年度报告 外交部：反对干涉中国内政 | 7优 |
| 2 | 抓癞蛤蟆也犯法！四川眉山三女子抓90斤癞蛤蟆被取保候审谈谈打打 或许成中美经贸摩擦的常态 | 7优 |
| 3 | 大众正式向特斯拉宣战水滴筹募捐平台抽成？创始人辟谣：已累计补贴1亿多元 | 7优 |
| 4 | 习近平将出席亚洲文明对话大会并发表主旨演讲29省份晒一季度经济“成绩单” | 7优 |
| 5 | 蔡英文要搞手机民调，岛内痛骂：“耍赖、输不起”坚持党对公安工作的绝对领导 | 7优 |
| 6 | Google IO 2019 大会全程回顾大长腿！女兵方阵格外吸睛 俄罗斯红场阅兵精彩亮点抢先看 | 7优 |
| 7 | 日本过完十连休又要迎来九连休 有人表示：太长了我不需要爱彼迎就致歉，民宿隐私安全如何保障？ | 7优 |
| 8 | 蔡英文民调领先，赖清德酸：民众分得清真假美印日菲4国6艘军舰在南海举行联合演习 | 7优 |
| 9 | 联想为什么这么招黑？103岁袁宝华去世，他是朱镕基“最好的启蒙老师” | 7优 |
| 10 | 人民日报钟声：关键之处见从容文在寅与特朗普通电话，美方支持韩国对朝提供粮食援助 | 7优 |
| 1 | 女法官当庭指律师“水平不够” 广东高院：正调查核实中国海警舰艇编队5月9日在钓鱼岛领海巡航 | 381严重 |
| 2 | 美国科罗拉多州一所学校发生枪击事件 至少8人受伤中学通告现"无房""低层次家庭"歧视字眼 学校：校长失言 | 324严重 |
| 3 | “吃鸡”游戏收费倒计时"大数据"应用让生产生活更智能 | 273重度 |
| 4 | 大众正式向特斯拉宣战齐鲁天和惠世制药“4·15”重大着火中毒事故：7人被批捕 | 270重度 |
| 5 | 成年男性每4人就有1名脱发者？你“头冷”了吗德法拟联手进军电动车电池行业 | 269重度 |
| 6 | 顺风车要求线下给钱 遭拒后威胁女乘客数字中国建设峰会签约项目总额超2500亿元 | 257重度 |
| 7 | 人民日报钟声：关键之处见从容腾讯手游刺激战场“没了”？ | 256重度 |
| 8 | 一架从巴黎起飞的法航客机因不明原因降落巴萨3-4利物浦出局 苏醒怒砸电视 网友：电视做错了什么? | 229重度 |
| 9 | 海南琼海涉假宫颈癌疫苗进展：多位受害者已收到退款斯坦福：未收到650万美元捐款 退学因女生资料作假 | 229重度 |
| 10 | 甲骨文中国研发中心大裁员下班不谈工作，一单位只建一个群！官方出手了 | 226重度 |